MBSR-Trainerin
Zertifizierte Lehrbefähigung für Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn – dem international am besten untersuchten Achtsamkeitsprogramm.
Über mich
Dr. Jutta Stern
Ich begleite Menschen und Organisationen dabei, Belastung zu verstehen und einen eigenen, gangbaren Weg daraus zu finden. Klar, warm und ohne Esoterik.
Meine Haltung
Ich glaube nicht daran, dass Menschen optimiert werden müssen. Was in meiner Arbeit zählt, ist der ehrliche Blick auf das, was gerade ist: der volle Kalender, die Erschöpfung nach einem langen Projekt, der Konflikt, der sich seit Monaten wiederholt.
Achtsamkeit ist dafür kein Rückzug aus dem Leben, sondern eine Übung im Hinschauen. Aus dieser Klarheit entstehen Entscheidungen, die tragen – und die Erfahrung, dass man Situationen mitgestalten kann, die vorher unausweichlich schienen.
In Kursen arbeite ich strukturiert und verlässlich, im Coaching ergebnisoffen und allparteilich. Beides braucht Vertrauen. Deshalb beginnt jede Zusammenarbeit mit einem Gespräch, in dem Sie prüfen können, ob es passt.
Qualifikationen
Zertifizierungen
Meine Arbeit stützt sich auf anerkannte Ausbildungen und laufende Supervision.
Resilienztrainerin
Ausbildung in evidenzbasierter Resilienzförderung für Einzelpersonen, Teams und Führungskräfte.
Waldbaden
Zertifizierte Leiterin für Waldbaden und Achtsamkeit im Wald – Shinrin Yoku mit achtsamkeitsbasierter Anleitung.
Systemische Coach
Systemische Coaching-Ausbildung mit Schwerpunkt auf lösungsorientierter Gesprächsführung, Rollenklärung und Organisationsdynamik.
Weiterbildungen
Was dazukommt
- Qi Gong
- Feldenkrais
- Gewaltfreie Kommunikation
- Konfliktmanagement
Diese Methoden fließen in meine Kurse ein: Körperarbeit aus Qi Gong und Feldenkrais, Sprache aus der Gewaltfreien Kommunikation und Struktur aus dem Konfliktmanagement.
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